迅速减肥妙招
美咯
迅速减肥妙招
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，56岁）我每天都在家洗衣做饭，运动量也不是特别的小，但是我还是特别的肥胖。这段时间我特别想减肥。怎么迅速减肥？
医生回答(1)
病情分析：如果想迅速减肥的话在家一定要适当多做一些运动，每天早晨起来的时候，喝一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，治疗便秘，每天都参加跑步的运动，可以消耗体内的脂肪，在家适当的做一些仰卧起坐或者是俯卧撑。饮食方面一定要控制自己的饮食。不要吃过于油腻高热量的食物，吃饭的时候最好吃5成饱，定时定量。
2022-04-07 17:30:14
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