中医食疗指南：各种健康问题的饮食建议
中医食疗指南：各种健康问题的饮食建议
高血压患者：
多吃芹菜、木耳、薏米、海萝、紫菜，有助于降低血压。
少吃海鲜、油腻食物，减少盐的摄入，忌烟酒。
低血压患者：
党参、北芪、红枣、枸杞炖乌鸡汤，有助于提升血压。
西洋参、红枣、枸杞、元肉炖瘦肉，同样有益。
高血糖患者：
少吃龙眼、荔枝、榴莲、火龙果、菩提等高糖水果。
多吃少淀粉多纤维食物，如小麦、高梁、燕麦、小米，以及紫菜、木耳、苦瓜。
少食多餐，避免长时间不吃饭。
高尿酸患者：
多吃芹菜、紫菜、西红柿、苏打水等碱性食物，新鲜水果蔬菜。
少吃辛辣食物、啤酒、动物内脏、红肉（牛羊猪等）、白肉（鸽、鹅）、菇类、豆类食物。
高血脂患者：
山楂水、海带、首乌、乌龙茶、绿茶、普洱茶、深海鱼油，有助于降低血脂。
少吃动物内脏、红肉（牛羊猪等）、高脂肪、高热量食物，如鸡头、鸭头、肥肠。
脾虚患者：
多吃山药、薏米、芡实、山楂、鲫鱼、五谷杂粮等黄色食物。
少言懒语、睡觉易惊醒的人，更应注意饮食调理。
肾阴虚患者：
首乌、熟地、黑豆、黑芝麻等黑色食物，有助于滋补肾阴。
五心烦热的症状，可以通过食疗得到缓解。
肾阳虚患者：
海马、鹿茸、巴戟天、杜仲、黑米、黑芝麻等黑色食物，有助于温补肾阳。
手脚冰凉的症状，可以通过食疗得到改善。
咽炎患者：
泡胖大海、罗汉果，有助于缓解咽喉不适。
热咳患者：
川贝炖雪梨，无花果+杏仁+雪梨+瘦肉，罗汉果，有助于清热止咳。
寒咳患者：
生姜红糖水，陈皮，甘草，有助于驱寒止咳。水果和冰冻食物不宜食用。
肝火旺患者：
金银花、菊花、决明子、枸杞泡水饮，有助于清热降火。
心火旺患者：
菊花+莲子心，怕凉可加几粒枸杞，酸枣仁，有助于清心降火。
胃热患者：
绿豆粥，忌嗜酒、嗜食辛辣、过量食用肥腻食物，有助于清热泻火。口干口苦症状可以得到缓解。
胃寒患者：
白胡椒猪肚汤，党参红枣茶，少吃生食、菠菜、苦瓜，吃凉会拉肚子的情况可以得到改善。
便秘患者：
香蕉、海带、芥菜、豆芽、蜂蜜水、红薯等多膳食纤维食物，有助于改善便秘。
湿气患者：
冬瓜，薏米+赤小豆（红豆），土茯苓+薏米+芡实+北芪，有助于祛湿。
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