补气血不上火，女孩子一定要学会煮这个!

• 泰然健康网
• 2025-06-09 14:04

补气血不上火，女孩子一定要学会煮这个!

女孩子想要气色好，脸色红润，学会内调很重要，推荐给大家一款甜汤，做法非常简单，食材也很常见，重点是补气血又不上火!材料 1、当归10g(补血活血，怕苦可以少放一点)2、黄芪10g(补气升阳，尤其适合脾虚气虚) 3、麦冬10g(清心养阴，怕上火可以多放几条) 4、红枣6颗(补血养颜，去核不上火) 5、桂圆肉适量(养血安神，补益心脾) 6、枸杞适量(滋补肝肾) 7、红糖适量，鸡蛋2颗。 做法 1、鸡蛋先用开水煮熟，捞出过凉水，剥壳后用牙签戳一些小洞，这样煮的当归蛋更容易入味 2、换一锅纯净水，放当归、黄芪、麦冬煮15分钟，先煮味道更浓郁，当归、黄芪、麦冬煮软，味道出来后再加入鸡蛋和红枣煮10分钟 3、最后加入桂圆、红糖、枸杞煮五分钟就 注意 1、当归有活血作用，建议月经期间不要喝 2、什么时间段喝看月经量，量少就月经前三天喝，量正常或者量多就月经后三天喝 #补气血 #养生就是养健康 #健康知识分享 #养生 #优质笔记萌芽计划

发布于8月7日 15:59

啊宅

当归和黄芪的量可以减吗，我每次来姨妈都喝这个，但是量不是很大

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