第十二章 运动营养与心理
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第十二章 运动营养与心理
第十二章 运动营养与心理
七、运动锻炼是心理健康有着密切 的关系 二者相互影响，相互制约。在运动锻炼过程中，应抓住心 理健康与运动锻炼相互作用的规律，利用健康的心理来保 证健康活动效果；利用运动锻炼来调节人的心理状态，促 进心理健康。使全民都认识到运动锻炼与心理健康的关系， 这有利于人们自觉参加运动锻炼并以此来调节心情，促进 心身健康，从而积极投入到全民健身计划的实施中去。
运动既可以健身，又可以平衡心理，调整心态。
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