最好的养生方式是养心，以下八条建议，让您身心俱养
古语有云：心乱则百病生，心静则万病患。
意思是说心情不好会导致各种疾病，而心情平静则能防治各种疾病。
由此看来其实大部分病都是“心病”，都是你自己“一手造成”的，和你的情绪有很大关系。
也就是说，如何控制“喜怒忧思悲恐惊”这七情，决定着你的健康状况和生活质量。
所以说你自己就是自己最好的“医生”，而最好的养生方式则是养心，以下八条建议，让您身心俱养。
1.保持良好的心态
生活中每天都会发生各种各样的事，影响着你的心情，而你则要学会“不以物喜不以己悲”，不被外界所干扰。
学会化被动为主动，做自己情绪的主人，时刻保持良好的心态。做一个积极向上、正能量满满的人，而不是消极悲观，充满负能量的人。
不发脾气，不生闷气，和谁生气其实都是和自己生气。做到心胸开阔，人生之路自然平坦。
2.对自己好对家人好，其余的都是外人
对自己好点，让自己每天都过得开开心心快快乐乐。
对家人好点，因为你对他们有责任，家和才能万事兴。
除此之外，其他人都是外人，你不必太过在意他们的感受，过好自家的日子就足够了。
3.人最容易满足的是自己的肚子，该吃吃该喝喝
人生不如意十之八九，很多事情你无法决定，但是你却能够决定今天吃什么喝什么。
人的大脑难以得到满足，但是人的肚子却很容易满足。
该吃吃该喝喝，你的肚子满足了，你就获得了最简单的快乐。
4.少吃外卖少喝酒
很多外卖都多油高盐，卫生情况更是难以把控，吃外卖不利于自己的身体健康。
而喝酒对身体也没有好处，浪费金钱还可能耽误正事，还是少喝或者不喝为妙。
为了自己的身体，还是少吃外卖少喝酒吧。
5.不要偷懒，适当运动
常言道：饭后百步走，活到九十九，运动有利于长寿。
由于工作、家庭等原因，现代人运动的机会越来越少。有时自己即便有条件和机会运动，也会因为犯懒一拖再拖。
这时就要强迫自己去参加运动，适当运动有助于自己的身心健康。
6.控制欲望，酒色财气莫沾身
学会控制自己的欲望，把身心健康放在第一位。
不要沉迷于酒色财气，又伤钱包又伤健康，为图一时之快付出巨大的代价，根本划不来。
管好自己，千万不要自我放纵。
7.做自己想做的事
放下过去，珍惜眼前，不去想不开心的事。
每个人都有自己的兴趣爱好，只要不是不良嗜好，就放心大胆去做。
做这些能够使你活得更加快乐，有益于你的身心健康。
8.学会取舍，学会看淡
有些人有些事，该断则断该舍则舍。
学会看淡，就是放过自己，不为难自己。
越简单越快乐，一切顺其自然。
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