养生建议
小Q偷生闲
2024-01-1118:41
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养生建议 | 增强个人体质7个方法‼️
1️⃣早睡：收神气、养心
2️⃣饮食清淡：减少体内湿热淤积
3️⃣不食生冷：保护中焦脾胃
4️⃣泡脚：运通三焦气血
5️⃣运动：增强体质、提高代谢
6️⃣静坐：安身定志、调柔身心
7️⃣多接触自然：调养精、气、神
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