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人教版高中体育与健康全一册《3.2体育与自尊、自信的培养》教案.doc

泰然健康网
2025-06-10 21:50

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1、体育与自尊自信的培养教学目标认识自信的意义以及体育活动是建立自信的有效途径。通过积极的体育活动逐步增强自信。时间分配教师行为(讲解，提问等内容)应用的教学技能的要素学生学习行为(预想的回答等)教学媒体(板书等)5分钟你们知道自信的意义吗？引起注意学生讨论答：自信就是自信心。自信心5分钟自信又叫自信心。是一种相信自己的心理，是相信自己有能力实现自己的愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。有自信的人确信自己能够出色的完成任务，相信自己能获得成功。因此自信心能激励人们克服困难、在学习、工作、生活中自强不息，成为强者。激发认知促进参与10分钟一、从认识自己的身体开始认识自己。“我是谁？”“我是怎样的人？

2、”我们有时会这样问自己。实际上，认识自己是从认识自己的身体开始的。“我高吗？”“我好看吗？”“我有力量吗？”“我跑得快吗？”等等，这种对自己整体的一种认识就逐渐形成了一个人的自我意识。对自己各方面进行的综合评价就形成了自我概念。对自己的全面认识与评价，有助于我们扬长避短，取长补短，不断完善自我，提高自尊与自信。形成学生期待引起学生好奇，设下悬念联想图文解说10分钟二、从不同的体育项目中发展运动能力来体验自信。自信可以从不同的体育项目中得到锻炼与发展。由于不同的体育活动提供不同的活动场景及活动效果。所以，可以通过参加不同的体育活动来发展运动能力，逐步提高自信。选择合适的项目，合理地进行这些体育

3、活动时，就能够从中体验到一种成功、满足、愉快的感受，伴随成功的体验，自信就会油然而生！如：1、以爬山、长跑、长距离游泳等耐力活动来培养自信2、以哑铃、举重、体操、打篮球、踢足球等力量活动来体验自信。3、以武术、体操等协调性、平衡性和柔韧性活动来显露自信。4、以健美操、体育舞蹈、武术等能改善身体形象和气质的活动来展示自信（参加体育活动是提高自信心的有效手段之一。）用具体的图文解说让学生更感兴趣跟上老师的思路图文解说10分钟三、在体育活动中建立与提高自信（1）扬长避短，确立自信当一个人了解了自己，明确了自己的优势和劣势之后，就要相信自己能发挥出最大价值。连自己都不相信自己的人，很难让人相信自己。（

4、2）取长补短，提高自信要塑造完美的自我，就不能回避不足与失败。“取长补短 ”是我们应有的生活态度。“知不足，而后进”，可以培养我们的自信心。（3）不同场合，表现自信运动场上，我们的亮点是我们运动风格的显现，也是自信心的展现。强健的体魄、优雅的动作、大将般的风度、合作的精神、不屈的性格。都能给人留下深刻的印象，也进一步增强了我们的自信。（4）尝试多种运动，扩大我们的自信尝试就是试图去改变。只有尝试才有机会唤醒你的潜能，才有可能成功。尝试多种运动项目并努力获得成功，会扩大并强化你的自信。小结：通过本堂课我们了解了自信的意义及体育活动是建立自信的有效途径，通过积极的体育活动逐步增强自信。首先，要寻找你能够胜任的运动项目，并从中体验成功。不要想一下子就能找到合适你的项目并一举成功，也不要期望在适合你的项目中永远成功，因为再伟大的运动员也不可能永远是胜利者。其次，要认识到成功的感受是慢慢积累的，目标是逐步提高的。解说