健康管理：预防疾病的关键步骤
健康管理：预防疾病的关键步骤
健康管理，就像是企业管理和身材管理一样，是我们生活的重要组成部分。它基于健康与疾病的动态平衡关系，以及疾病的发生、发展过程和干预策略。
健康到疾病的发展过程是这样的：健康状态➡️低危险状态➡️疾病危险状态➡️早期改变➡️临床症状➡️疾病➡️不同预后。这个过程是一个慢性过程，可能持续几年、十几年甚至几十年。
世界卫生组织指出，高血压、高血脂、超重和肥胖、缺乏运动、蔬菜水果摄入不足以及吸烟等都是引起慢性病的危险因素。这些因素中，大部分是可以改变和控制的。
️ 健康管理的核心是对这些危险因素进行早期发现、评估和干预，以实现维护健康的目的。这比放弃要好得多，是对生命最大的尊重和负责。
管理健康，就是管理我们的未来。让我们一起行动起来，为自己的健康负责吧！
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