你健康吗？
你健康吗？
嘿，朋友们！最近有没有觉得身体有些不对劲？或者心里总觉得缺点啥？其实，健康不仅仅是没病没灾，还包括身体、心理和社会适应能力的全面发展。你知道吗？2024年5月28日，国家卫生健康委发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》，里面明确说了这一点。
身体要健康
首先，躯体健康是基础。这可不是说你没生病就行，而是指你的身体各个器官、组织都在正常工作，没有损伤。比如，你的心脏在跳动，肺在呼吸，胃在消化，这些都是健康的标志。
心理也要健康
心理健康同样重要。简单来说，就是你的心理状态要良好，没有心理障碍或疾病。情绪要稳定，心态要积极，对自己的认知也要清晰。比如，遇到困难时，你能保持冷静，积极寻找解决办法，而不是一味逃避。
社会适应能力要强
最后，社会适应能力也是健康的一部分。这意味着你能很好地与社会环境相处，有很好的人际交往能力、社会支持网络和应对压力的能力。比如，在工作中遇到问题，你能和同事一起解决，而不是独自承受。
更全面的健康标准
其实，早在1989年，世界卫生组织（WHO）就提出了更为全面的健康标准，包括身体健康、心理健康、道德健康以及社会适应良好这四个方面。所以，健康不仅仅是没病没灾，还包括你在各个方面的全面发展。
所以，朋友们，你们觉得自己健康吗？如果觉得自己在某些方面还需要改进，不妨从现在开始，多关注一下自己的身体、心理和社会适应能力吧！毕竟，健康才是最重要的嘛！
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