轻松自制健康康普茶，成本不到10元
轻松自制健康康普茶，成本不到10元！
康普茶的好处：
康普茶是通过菌种发酵的茶，含有对人体肠道有益的益生菌。人体肠道内的菌群数量远超人体细胞数量，研究表明，肠道菌群与人体健康密切相关，是重要的免疫防线。
菌母分解茶中的糖分，产生气泡，使康普茶带有甜味，类似碳酸饮料和啤酒。
如何制作康普茶：
第一次发酵：将250克白糖加入3.3升水中煮沸，然后加入约20克黑茶散装茶叶，待汤底冷却至常温。
与母菌和上批康普茶混合：将冷却后的汤底与母菌和上批康普茶混合，注意使用玻璃容器，避免塑料容器。常温放置4-7天。
第二次发酵：将第一次发酵好的康普茶倒入另一个玻璃容器中，加入少许糖、蓝莓和奇亚籽，常温放置3-5天。根据个人口味调整。
冷藏饮用：将制作好的康普茶放入冰箱冷藏，随时享用。
小贴士：
制作过程中注意卫生，避免杂质污染。
可以根据个人喜好调整糖分和配料。
康普茶制作完成后，可以长期保存，随时饮用。
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