淋巴排毒怎么做
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吕永楠副主任医师心血管内科
武汉大学人民医院
三甲 | 全国A++
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淋巴排毒的方法有多喝水、多运动、经常泡热水澡、清淡饮食、保证充足的睡眠等。
淋巴排毒是一种俗语，指的是通过增加血液循环、加快新陈代谢来促进淋巴系统的排毒功能。
淋巴排毒的方法是：多喝水：加强血液循环和排泄，促进体内的废物排出。以及多进行运动，运动可以增强人体的血液循环，加速人体的新陈代谢，同时也可以增强人体心肺功能，增强体质。
同时经常泡热水澡，泡热水澡可以加速血液循环，促进新陈代谢，有利于淋巴排毒。搭配清淡饮食：应该低盐、低脂饮食不吃高油高盐的食物。保证充足的睡眠，熬夜会损害人体的免疫功能，降低淋巴毒素排除。
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