心理健康状态图解锁自救指南
心理健康状态图解锁自救指南
心理健康和不健康的状态到底有什么区别呢？其实，心理健康状态就像一个连续谱，我们在不同的时候会在这个谱上滑动。
大多数人的一生中都会有一些内心的困扰，处于所谓的「亚健康」状态。有些人甚至会滑向橘色的「功能受损」区间，甚至进入精神心理障碍的范畴。
所以，别以为只有那些看起来很「不正常」的人才有心理问题哦！我们每个人都会有心理上的起伏和困扰。关键是要学会如何识别和应对这些心理状态，保持一个相对健康的心态。❤️
希望这个区间图能给你一些参考，帮助你更好地了解自己的心理健康状态。
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