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AI总结
测试版针对孩子骨龄偏大的问题，介绍了控制方法和建议，包括控制体重、避免高热量食物、均衡饮食、多摄入长高食物、户外运动、保持规律作息等。
00:06
控制孩子体重，防止骨龄提前，增加长高机会。
00:15
避免给孩子高热量、高脂肪、高糖食物，如可乐、雪碧、炸鸡等，以防导致肥胖和骨龄提前。
00:26
不随意给孩子补品，保持均衡饮食，避免营养过剩导致骨龄增长。
00:38
每日摄入鸡蛋、瘦肉、牛奶、蔬菜，每周吃鱼肉和坚果，以补充营养。
00:45
每天户外运动40分钟以上，如跳绳、跳高、跳远，有助于拉伸骨骼和促进生长。
01:01
保持规律作息，晚上11点到凌晨1点或凌晨5点到7点为生长激素分泌高峰，要保证孩子深度睡眠。
01:14
养成定期监测习惯，及时干预发现孩子生长缓慢的情况。
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