健康吃五谷杂粮的小妙招
健康吃五谷杂粮的小妙招
想要健康饮食？五谷杂粮可是个好东西！今天就来分享几个简单又美味的五谷杂粮食谱，帮你轻松保持健康。
糯米做成醪糟
糯米可是个好东西，做成醪糟不仅助消化，还能缓解疲劳、头晕眼花。每次吃完一碗，整个人都感觉精神了不少。
薏米煲汤
薏米可是个滋补的好东西，煲汤的时候加点薏米，不仅能强筋骨、健脾胃，还能消肿。每次喝完汤，感觉整个人都轻盈了不少。
糙米煮成稀饭
糙米煮成稀饭，不仅简单易做，还能降低脂肪和胆固醇。每次吃完一碗，感觉肚子都舒服了不少。
高粱做点心
高粱适合做点心，不仅助消化，还能补充营养。每次吃点高粱点心，感觉整个人都充满了能量。
荞麦面条
荞麦做成面条，不仅好吃，还能补脑助发育。每次吃完一碗，感觉脑子都灵光了不少。
燕麦八宝饭
燕麦做成八宝饭，不仅美味，还能延缓衰老，保护心血管。每次吃完一碗，感觉整个人都健康了不少。
这些简单的五谷杂粮食谱，不仅美味，还能让你保持健康。赶紧试试吧！
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