“大暑在头，八月桑拿；大暑在尾，八月穿袄”，今年大暑在哪儿？
在7月22日，农历六月十七日，我们便迎来了大暑节气，大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。
大暑也是一年中最热的时候，想必大家已经感受到了“热”的程度，坐在家中，若是不开空调，只吹吹风扇，人都能出一身汗。
自古有“大暑在头，八月桑拿；大暑在尾，八月穿袄”的说法，那么这句话是什么意思呢？
大暑“在头”指的是大暑在农历六月上旬，“桑拿”，想必大家都懂，指的是八月会非常热。
其实这句谚语中间还有一句“大暑在中，收获满盈”，指的是大暑交接刚好在六月中旬，
而今年的大暑刚好过了六月中旬，按照谚语的意思，很可能预示着粮食收获盈满，农民也会迎来五谷丰登，是一个很好的寓意。
“大暑在尾，八月穿袄”，这一句说的是，如果大暑交接在六月末，那么可能说明之后的雨水会较多，天气凉爽，甚至有可能会比较冷，所以才说”穿袄“。
当然，以上只是农谚的说法，也是农民智慧的结晶，信与不信还在于个人。
大暑推荐食物
1、羊肉
大暑时节天气炎热，暑湿之气容易乘虚而入，尤其是老人、儿童和体虚气弱者很容易心气亏耗。
羊肉属于辛温食物，可祛湿健脾，对于体质，偏寒的人可在大暑时节多吃羊肉，调理身体。
而对于偏热体质的人来说，要少吃或不吃羊肉，不妨喝点老鸭汤、喝点薏米红豆粥等，健脾化湿。
2、老鸭汤
老鸭煲汤，搭配冬瓜、芡实、薏米等，健脾化湿效果更佳。另外，莲藕汤也可清凉去火，可适量食用。
3、绿豆芽
夏天出汗多，钾、钠等维持体内电解质平衡的矿物质容易随汗液排出。
所以需要适当补充无机盐，而绿豆芽便是很好的选择。
绿豆芽富含维生素C、尼克酸、维生素B2、B1以及胡萝卜素以及核黄素、纤维素等，用来凉拌更爽口、更健康。
大暑养生讲究“就凉避暑”，除了以上食物，建议大家不妨适当吃点凉性或温补的食物，如玉米、荞麦等粗粮，
也可以吃荞麦面、山药玉米糊，高粱粥，赤豆粥、绿豆粥、薏苡仁粥、丝瓜粥以及绿叶蔬菜粥等，都有利于脾胃健康，且适合热天食用。
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