超简单美味：全麦西葫...
超简单美味：全麦西葫芦鸡蛋糊塌子（@旭耕快乐农场 有机 黄西葫芦+@欣和Shinho 山茶油版本）
之前做过很多次全麦糊塌子（大头菜的，胡萝卜鸡蛋的...都是用橄榄油烙的，这次换一种不一样的油，山茶油）
全麦西葫芦鸡蛋糊塌子做法：
1.图1西葫芦擦细丝（我用的是旭耕农场的有机黄西葫芦）
2.加鸡蛋和盐一起搅拌，看到西葫芦出水了就可以放全麦粉搅拌了
3.加适量的水，将上述材料搅拌成图2的糊状。（tips：1.我喜欢较稀的糊，因为烙出来的糊塌子比较薄哦 2.我爸爸的私房糊塌子做法是喜欢在面糊中加少许香油，喜欢香油的小伙伴也可以试试哦，(≧∇≦)ﾉ）3.搅拌时候，有小面疙瘩一定要碾开哦。）
4.不粘锅用喷油器喷欣和山茶油少许，倒入一大勺面糊，转动锅身使面糊摊开。加热至一面凝固，之后翻面，待两面均变为焦黄色即可盛出。
5.卷上喜欢的肉和菜就可以开吃了。如图4，我卷的是鸡胸肉+生菜哈。假如跟我一样加入的全麦面粉比较少，碳水也不算高，反而是富含蛋白质（鸡肉和鸡蛋），在卷上喜欢的蔬菜，营养满分呦！期待你也试试哦。
相关知识
西葫芦的多种美味做法
怎么炒西葫芦好吃又简单 ，3块钱做一盘，好吃美味
西葫芦别再炒着吃，美味简单，小白也能做
西葫芦炒西红柿，简单又美味，营养又健康，你还不快试试？
新鲜西葫芦沙拉，简单又健康
春天西葫芦正嫩，教你3个家常吃法，做法简单，健康美味
美味健康西葫芦虾仁炒鸡蛋（做法简单营养丰富低脂低热）
春天西葫芦是嫩的，我教你三种在家吃的方法，他简单健康美味
夏天西葫芦，4招家常美味
西葫芦能够带来什么功效与好处，西葫芦怎么炒才好吃又简单？
网址: 超简单美味：全麦西葫... https://m.trfsz.com/newsview1400344.html
