我的减重日记：健康瘦身的每一天
我的减重日记：健康瘦身的每一天
原始体重56.2kg➡️2023-4-17
✅第一阶段破百➡️2023-8-5
✅第二阶段95斤➡️2023-10-25
昨天晨重47.5kg
今天晨重47.9kg
【每天记录流水账，看看自己的减重历程】
早餐：小黄瓜、树莓、全麦吐司煎蛋三明治、无糖黑豆浆+甜菜根粉
午餐：吴财记
下午茶：鸳鸯
️晚餐：吃腻了，消停一下
甲功指数正常，但Trab仍未达标，继续服药。
不液断，不挨饿，干净饮食，瘦得慢但健康，皮肤也越来越好。
体重会有上下浮动，偶尔涨秤也不会闷闷不乐，因为我发现了适合自己的减重方式。纯吃瘦，0运动，偶尔拉伸。
⬇️减得稳，养成易瘦体质是我的目标。
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