什么水果可以帮助排便
问什么水果可以帮助排便
许晓勇副主任医师
消化内科 安徽医科大学第一附属医院
很多水果吃了并不能立即排便，但是可以润肠通便，有很多水果帮助排便，最常见的有以下几种：1、吸收水分、软化大便、促进肠道蠕动梨子含有丰富的纤维素和果胶，可以起到通便的功效。2、香蕉，纤维素和矿物质丰富，尤其是钾元素极为丰富，对于老年性便秘，通便的同时还可以起到补钾的功效，所以香蕉是非常适合的。3、火龙果火龙果含有丰富的膳食纤维素，维生素C和花青素的大量存在，在起到美容作用的同时，还具有明显的通便效果。4、苹果苹果中的果胶含量丰富，通便效果也很好。5、水蜜桃熟透的水蜜桃水分充足，还含有丰富的膳食纤维素和矿物质，可以起到润肠通便的功效。
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