樱桃:强健脾胃助消化
樱桃:强健脾胃助消化
樱桃：强健脾胃助消化
每日推荐用量:50克
营 养成分：糖类、维生素C、维生素P、铁、磷、钾、镁等。
保健功效：促进血液循环、促进消化、延缓老化、防贫血和便秘、滋养发肤。
选购诀窍：买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的。
对脾胃的益处
樱桃味甘、微酸、性温。入脾、胃二经。具有补中益气、健脾和胃等功效。可用于治疗病后体虚气弱、心悸气短、倦怠食少等脾虚病症。从现代医学的角度上来说,樱桃不仅含铁丰富,维生素C含量也很高,补铁养颜的效果非常好,尤其适合女性朋友。
满分食用法
樱桃每次的食用量应该控制在10颗之内若食用过量,可能会增加体重。樱桃容易损坏最佳保存环境是-1C°,可以选择冷藏保存。
樱桃清洗的时间不宜过长,更不可浸泡,以免表皮腐化。
取几颗樱桃去核,1个梨切块,柠檬半个去皮,加少许蜂蜜和酸奶,一起打汁饮用,可以减肥。
健康小贴士
买回来的樱桃放入盆中,在自来水下冲洗几分钟。在水中放入一些食用碱,稍微搅和均匀就行。碱能中和农药的强酸性,这样可以去除残留农药。
这样搭配最健康
樱桃+哈密瓜=预防盆血
樱桃与哈密瓜一起食用,其所含的铁与维生素C一起作用,能促进人体吸收铁,预防贫血,并増强体力。
樱桃+盐=维持酸碱平衡
樱桃含有钾,盐中含有钠,一起食用,有助于维持人体的酸碱值平衡。
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