【4分鐘完成】香蕉豌豆蛋白奶昔｜高蛋白早餐飲品食譜
2024-12-06
大家都認為這款超簡單的香蕉蛋白奶昔是最美味的蛋白奶昔之一！
做一杯奶昔來補充蛋白質十分簡單，也是可以快速享用豐盛早餐的方法。只需要把所有東西扔進食物處理機攪拌均勻就可以。如果提早把使用的食材冷凍，製作時就會更快。
營養成分：
Calories熱量362大卡 Protein蛋白質38.2克 Fat脂肪10.7克 Carbohydrates碳水化合物32.6克
時間 ｜Time
Food Preparation食材準備時間2分鐘 Cooking Time料理時間2分鐘 Total Time總需時間4分鐘
本食譜份量：1杯
所需食材
【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白粉（原味或奶茶）：1大匙無糖杏仁奶：1杯冷凍香蕉：1根原味希臘優格：1/2杯肉桂粉：1/8茶匙冰塊：適量料理步驟
1.
將所有原料放入攪拌機中混合至光滑均勻。
2.
如果發現奶昔太稠，可以一點一點倒入杏仁奶或加入一點點冰讓它變得稀一些。
3.
這份食譜可以在做好後放入冰箱冷藏一段時間，會更有厚實感與滑潤感。
小提示
雖然不必非得使用冷凍香蕉來製作奶昔，但還是建議你這樣做，因為它會使質地更滑潤、更濃醇，並且不需要放太多冰塊。冰塊較多時口感會比較稀，製作時可以稍加留意。更多植物性食譜即將推出
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