红豆燕麦粥可以减肥吗
红豆燕麦粥可以减肥吗
保密 | 0个月 2021-08-18 06:10:17 2人回复 来自
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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师 擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。 帮助网友：6936
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2021-08-18 07:24:01
红豆燕麦粥非常适合在减肥期间吃，有去脂消脂的作用，材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。做法：1.燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤。2.煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。3.煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。4.最后直接加入适量的冰糖即可。
朱金龙 马鞍山市人民医院 主治医师 擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506
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2021-08-18 06:29:11 我要投诉
平时一定要合理控制饮食的摄入，加强体育锻炼，这才是减肥的关键，红豆燕麦，是非常适合减肥期间吃的，红豆燕麦粥有很好的饱腹感，而且富含丰富的现实纤维，是有利于减肥的
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