红豆燕麦粥减脂餐这样吃太香了
红豆燕麦粥减脂餐这样吃太香了！
想要享受美味又健康的减脂餐吗？来试试这款红豆燕麦粥吧！
食材准备：
一罐牛奶或奶粉（15克）
红豆、糙米、燕麦片（各20克）
你也可以选择其他你喜欢的豆类或黑米、燕麦米等粗粮
制作步骤：
1️⃣ 将红豆（20克）和糙米（20克）提前泡在水里一晚上。
2️⃣ 第二天早上，将泡好的红豆和糙米用清水洗净，加入燕麦片（20克）和奶粉（15克）。
3️⃣ 再加入约700毫升的清水。
4️⃣ 选择煲粥功能（如果只有煮饭键，可以适量加水）。
️ 静待美食出炉！
小贴士：
这份粥适合一个人的分量，大约是6寸的碗。如果想要减少分量，可以根据个人需求调整。
粥本身不甜，如果喜欢甜味，可以加点代糖或者果干，比如葡萄干。
这份粥的热量大约是300卡，搭配一个鸡蛋，作为减脂早餐非常合适。
享受你的健康减脂餐吧！
作者最近动态
超全快递价目表！小件2元起速达 针对山...全文
美国甜点大测评！这些爆款你吃过几个？ ...全文
黑五战利品这肉价我惊了！ 姐妹们！给你...全文
某团入驻全攻略新手必看成功秘籍 对于中...全文
港深通关必冲！干饭购物娱乐全攻略 家人...全文
老天津早点：三味独特，值得品味 在北方早...全文
快递寄件必看！省心省力技巧大公开✨ 选...全文
相关知识
红豆燕麦粥，红豆燕麦粥适宜人群？
【红豆薏米燕麦粥】红豆薏米燕麦粥的做法
红豆燕麦粥
红豆燕麦粥，减脂又美味
红豆燕麦粥 美肌排毒吃着瘦
夏日常喝红豆燕麦粥 让你边吃变瘦
红豆薏米燕麦粥.doc
【薏米红豆燕麦粥】薏米红豆燕麦粥的功效
养生祛湿粥—红豆燕麦粥的做法 红豆燕麦养生祛湿粥
红豆燕麦汤 怎样做红豆燕麦汤
网址: 红豆燕麦粥减脂餐这样吃太香了 https://m.trfsz.com/newsview1404518.html
