红豆减肥有什么营养价值？

红豆减肥有什么营养价值？

2015-03-26 16:02

忧蓝、似残梦问

我之前就特别的胖，我自己也一直在做运动慢慢的已经瘦了有五斤了，而且腰上面有很多的肉，听说可以吃红豆来减肥有作用吗？

专家解答

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国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

每天早上可以泡上三两左右的红豆，泡上24小时，等到第二天早上用电饭锅，来煮这三个红豆，放满一锅水，放满红豆煮半个小时左右，保温半个小时，一天三餐都喝粥，然后喝一些汤，红豆汤本身就有减肥的作用，特别是对大腿还有腰都有很好的效果，可以很好的塑造出比较明显的曲线，减肥一定要选择健康科学的方法，减肥一定会反弹的越快，所以一定要坚持下去。