瑜伽老师的健康饮品推荐，快来试试吧
瑜伽老师的健康饮品推荐，快来试试吧！
自从成为瑜伽老师后，我几乎不再喝奶茶和饮料了。出门时，不是带着保温杯就是咖啡杯☕️。今天，我想和大家分享几款我日常经常喝的“饮料”！
1⃣️ 枸杞红枣茶：
这款茶包含黄芪、党参、桂圆、红枣和枸杞。如果觉得麻烦，可以选择买组合好的茶包，每次泡煮都很方便！生理期前后喝也很不错哦！
2⃣️ 八珍茶：
这款茶由白芷、茯苓、甘草、决明子、牛蒡根、党参、黄芪和人参组成。很多药房都有售。因为长期上课会有元气损耗，这款茶主要是气血双补，三伏天喝它也很不错！
3⃣️ 气泡水/苏打水：
如果你之前戒掉碳酸饮料觉得困难，可以试试气泡水或苏打水，它们能替代碳酸的口感。我个人有时会用它们来辅助消化，因为消化气泡的过程有助于新陈代谢。
4⃣️ 手冲咖啡：
如果时间允许，我一般会在家冲好咖啡外带，既环保又方便。不过，我会控制自己一天只喝一杯。
5⃣️ 其他无添加茶类：
如果你觉得正常泡茶太麻烦或者量太大，这种小茶包真的很不错。但一定要看配料表，尽量少喝含添加剂的茶哦！
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