孩子最爱吃的6道素菜做法，营养美味，一周不重样，孩子多干饭！
导语：在如今这个注重健康饮食的时代，家长们越来越重视孩子的饮食搭配，尤其是素食的摄入。素食不仅富含膳食纤维、维生素和矿物质，还能减少孩子摄入过多的肉类脂肪，有利于身体健康。今天，就为大家分享6道孩子最爱吃的素菜做法，营养美味，一周不重样，让孩子狂干三碗饭！
一、西红柿炒鸡蛋
1. 准备材料：西红柿2个，鸡蛋3个，葱花适量，盐适量，糖适量，生抽适量。
2. 做法：
（1）西红柿洗净切块，鸡蛋打散备用。
（2）热锅凉油，油热后倒入鸡蛋液，炒散盛出。
（3）锅中再加油，放入葱花炒香，加入西红柿块，翻炒至西红柿出汁。
（4）加入炒散的鸡蛋，加入适量盐、糖、生抽，翻炒均匀，出锅前撒上葱花即可。
二、地三鲜
1. 准备材料：土豆1个，茄子1个，青椒1个，葱姜蒜适量，盐适量，糖适量，生抽适量，淀粉适量。
2. 做法：
（1）土豆、茄子、青椒分别切块，葱姜蒜切末。
（2）热锅凉油，油热后放入葱姜蒜炒香，加入土豆块翻炒至微黄。
（3）加入茄子块，青椒块，继续翻炒，加入适量盐、糖、生抽。
（4）翻炒均匀，出锅前加入适量淀粉水勾芡，撒上葱花即可。
三、麻婆豆腐
1. 准备材料：豆腐1块，猪肉末适量，豆瓣酱适量，葱姜蒜适量，盐适量，糖适量，生抽适量，花椒粉适量，辣椒粉适量。
2. 做法：
（1）豆腐切块，葱姜蒜切末，豆瓣酱剁碎。
（2）热锅凉油，油热后放入葱姜蒜炒香，加入豆瓣酱炒出红油。
（3）加入猪肉末翻炒至变色，加入适量水。
（4）加入豆腐块，煮至豆腐入味，加入适量盐、糖、生抽，撒上花椒粉、辣椒粉，翻炒均匀，出锅前撒上葱花即可。
四、宫保鸡丁
1. 准备材料：鸡胸肉适量，花生米适量，葱姜蒜适量，盐适量，糖适量，生抽适量，淀粉适量，辣椒酱适量。
2. 做法：
（1）鸡胸肉切丁，葱姜蒜切末，花生米炒香备用。
（2）热锅凉油，油热后放入鸡丁翻炒至变色，加入适量盐、糖、生抽。
（3）翻炒均匀，加入葱姜蒜炒香，再加入辣椒酱炒出红油。
（4）加入花生米，翻炒均匀，出锅前撒上葱花即可。
五、鱼香肉丝
1. 准备材料：猪肉末适量，黑木耳适量，胡萝卜适量，青椒适量，葱姜蒜适量，盐适量，糖适量，生抽适量，淀粉适量，辣椒酱适量。
2. 做法：
（1）黑木耳、胡萝卜、青椒分别切丝，葱姜蒜切末。
（2）热锅凉油，油热后放入葱姜蒜炒香，加入猪肉末翻炒至变色。
（3）加入适量盐、糖、生抽，翻炒均匀，再加入黑木耳、胡萝卜、青椒丝继续翻炒。
（4）加入辣椒酱炒出鱼香味，加入适量淀粉水勾芡，出锅前撒上葱花即可。
六、蒜蓉西兰花
1. 准备材料：西兰花1个，蒜末适量，盐适量，食用油适量。
2. 做法：
（1）西兰花洗净切小朵，蒜末切末。
（2）热锅凉油，油热后放入蒜末炒香。
（3）加入西兰花，翻炒至西兰花变色。
（4）加入适量盐，翻炒均匀，出锅前撒上葱花即可。
结语：以上就是6道孩子最爱吃的素菜做法，营养美味，一周不重样，让孩子狂干三碗饭！家长们可以根据孩子的口味和喜好，灵活调整食材和调料，让孩子们在享受美食的同时，摄取到充足的营养。快去试试吧，让孩子们的餐桌变得更加丰富多彩！
相关知识
孩子最爱吃的6道素菜做法，营养美味，一周不重样，孩子多干饭！
孩子最爱吃的8道素菜做法，营养好，一周不重样，常吃个子蹭蹭长
7道营养健康的素食，健康下饭菜，孩子最爱吃了
6款美味营养午餐便当，让孩子爱上吃饭
7道适合孩子吃的早餐做法，好吃又营养，一周不重样
我家的一周晚餐，7天不重样，营养又美味，大人孩子吃得香
便当，让孩子爱上吃饭，米饭、鸡蛋新做法，荤素搭配、营养美味
年夜饭记得给孩子做这8道菜，简单营养又美味，孩子幸福感爆棚
分享7道家常快手菜，做法简单，营养美味又下饭，大人孩子都爱吃
适合孩子吃的家常菜有哪些？做法简单，美味又健康，孩子超爱吃！
网址: 孩子最爱吃的6道素菜做法，营养美味，一周不重样，孩子多干饭！ https://m.trfsz.com/newsview1405640.html
