低脂低热量的西红柿炖鸡胸，好吃不胖的超级减肥餐！
鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉。是在鸡胸部里侧的肉，形状像斗笠，也就是鸡胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。
鸡胸肉蛋白质含量较高，容且易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用，所以常常用来做减脂餐。
主料：鸡胸肉2块小番茄3个蒜3瓣黑胡椒粉白胡椒粉盐白糖
1.鸡胸肉切片，加入小半匙白胡椒和黑胡椒，一茶匙盐搅拌均匀腌制15分钟备用。番茄去皮切块，蒜瓣切片备用。
2.锅里倒少许油，放入鸡肉煎至两面金黄后夹出,锅用锅里剩下的油炒香蒜片，接着倒入番茄翻炒出汁。
3.然后再倒入鸡胸肉翻炒均匀，加入小半碗水，盖上锅盖小火焖煮15分钟，。时间到后加入一匙白胡椒、一匙黑胡椒、半勺白糖、少许盐翻炒均匀。然后大火把汤汁收浓稠即可。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
一边利润爆棚，一边账上没钱，你听过这样的公司吗？
流苏晚晴
2025-06-13 19:30:49
台风“蝴蝶”将于6月14日中午前后登陆我国
新京报
2025-06-13 16:02:16
@党员干部，关于使用微信的有关规定与“红线”
南充播报
2025-06-13 15:15:51
中央批准：杨金龙任同济大学校长
新京报
2025-06-13 16:55:17
特朗普也没料到，事情闹大了！美本土一夜大乱
史海无崖
2025-06-13 15:22:49
相关知识
减肥餐必备❗️低脂吃不胖的番茄炖鸡胸肉‼️
【步骤图】减脂西红柿鸡胸肉超好吃的做法
【步骤图】【减脂肉类】西红柿炖鸡胸的做法
西红柿减肥餐（西红柿减肥餐的做法）
低卡减脂餐❗6️⃣款好吃不胖的鸡胸肉吃法～
西红柿罗勒炖鸡胸 丨健康·三餐
西红柿炒鸡蛋的热量 减肥可以吃西红柿炒鸡蛋吗
【西红柿鸡蛋面的热量】西红柿鸡蛋面的营养价值
番茄鸡蛋炒魔芋｜100道减肥餐65｜低脂超好吃
超减脂的西红柿减肥攻略，轻松吃出好身材
网址: 低脂低热量的西红柿炖鸡胸，好吃不胖的超级减肥餐！ https://m.trfsz.com/newsview1407459.html
