瘦身排毒三穴位按摩，告别水肿痰湿困扰
瘦身排毒三穴位按摩，告别水肿痰湿困扰
现代都市生活节奏快，饮食不节、久坐少动，很容易导致湿气积聚、痰浊内生，进而影响身材与健康。今天分享三个穴位按摩方法，助你散湿气、除痰浊、减肥胖，轻松养生。
一、丰隆穴：散湿化痰，瘦身美容
位置：丰隆穴位于小腿外侧，找到外膝眼与外踝连线的中点，再由此向胫骨前缘外侧计数1.5寸（约两指宽度），与中点平齐处即是。
功能：丰隆穴是足阳明胃经的络穴，能调节全身水湿代谢，促进痰浊排出。长期按摩可助减肥胖、美容颜，特别适合湿热型肥胖者。
二、阴陵泉穴：健脾利湿，强化脾胃
位置：阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功能：阴陵泉穴是脾经合穴，主运化水湿，按摩此穴可强化脾胃功能，促进水液代谢，改善下肢水肿。
三、水分穴：温阳化气，调节水道
位置：水分穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸处。
功能：水分穴是任脉穴位，能温阳化气、调节水道，按摩此穴可助体内湿气排出，缓解因湿气导致的腹胀、水肿。
按摩方法：
1. 每天早晚各按摩1次，每次每个穴位按摩5分钟。
2. 操作时双腿上的穴位都要按，以增加效果。
3. 按摩力度以感到轻微酸胀为宜，避免用力过度导致皮肤损伤。
这三个穴位配合使用，既能散湿化痰，又能强化脾胃功能，调节水液代谢，是养生瘦身的不错选择。不妨从现在开始，每天抽出几分钟时间，为自己的健康加油吧！
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