吃素100天，我体验到的变化
吃素100天，我体验到的变化！
最近吃了素食100天，感觉自己变化了不少，想和大家分享一下。
精神愉悦，心平气和
首先，素食真的能让人精神愉悦，感觉心平气和。吃了素食后，心情特别平静，思维也变得敏捷，精力充沛。中医认为，素食有助于身心和谐，这点我深有体会。
养正气，防病保健
中医认为，正气为本，人能不病，源于“正气存内，邪不可干”。素食能养脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源。素食不仅含有丰富的维生素，还含有人体必需的矿物质，具有防病和医疗保健作用。临床上，我治疗那些体弱多病的孩子，常鼓励他们减肉多素，结果明显改善和提高健康水平。
体质好，耐力强 ♂️
长期吃素的人往往体质好，敏捷而有耐力。有学者认为，素食的人因为血液纯洁，血粘度低，血液在内脏循环中能畅通无阻，使内脏不会因阻滞而产生病变，内脏变得强壮，其它各器官系统自然也健康。由此说，长期素食的人体质好，不容易产生突发性病变。
在近几年的大量报道中，素食运动员的体力和耐久力都比肉食运动员强。我自己坚持素食，并且坚持每周跑步三个5公里。我感觉很轻松，完全不累。
总之，吃素食不仅对身体好，还能让人心情愉悦，精神饱满。如果你也想体验一下，不妨试试吧！
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