100天挑战33本书
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Day1 书《蛤蟆先生去看心理医生》 页数 105/319 时长2h4min 金句 父母也是人，会不可避免地把他们的观念和行为传递给后代，正如他们一定会把自己的基因传给下一代一样。所以孩子们要学会的是，如何应对和防御因此而产生的后果。 “那也就是说，我得学着调整自己的行为来适应这个特定的情形。” 你肯定不喜欢，可如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果 都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。 “可对大多数人而言，成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。很少有人能完全达成这点，有些人能部分达成，而很多人则会依赖一辈子。” 顺从行为可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式。换句话说，这些人永远都没有真正长大成人。 感悟 今天开始挑战，虽然读的时间挺长的，但是读书的时间不够集中。（后面要确定一个时间读书）书中蛤蟆先生生病了，在朋友的帮助下去找心理咨询师进行治疗。在一步步与咨询师的交谈中，蛤蟆先生内心的想法被听见，咨询师苍鹭好的倾听和引导，使蛤蟆先生慢慢找寻自我，渐渐快乐！
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