广东肠粉热量高吗，减肥期间能吃吗？
广东肠粉热量高吗，减肥期间能吃吗？
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广东肠粉热量是比较高的，不建议在减肥期间过量食用，可以少量食用。
肠粉是非常有名的广东小吃，它是用大米及各种各样的淀粉类食材按照适当的比例混合制作而成，一份肠粉中，大约含有200-300大卡左右的热量，相当于一碗米饭的热量。虽然与很多其他的食物比起来热量不是特别高，但是如果一次食用较多，也是不利于减肥的。
其次摄入淀粉类食品后，如果我们不能及时将其消耗代谢，就会成为葡萄糖，引起能量的过剩，而后转化为脂肪，沉积于体内，致使人发胖。
综上所述，肠粉是不建议在减肥期间食用的，减肥期间要有良好的自制力。要是一定要食用肠粉，就必须尽可能的减少其摄入量，并且不要再另外摄入其他的碳水，另外还要结合适当的运动，例如跑步、游泳、跳绳等，来将过剩的热量消耗掉，这样才能保证在满足口腹之欲的情况下又不会将减肥效果付之东流。减肥时一定要管住嘴，但是管住嘴也不是什么都不能吃，靠节食得来的体重下降并不是长久之计，唯有饮食和运动相结合，才能达到更加满意的效果。
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