BMI公式健康体重自测
BMI公式健康体重自测
想要判断自己的胖瘦是否健康？BMI（Body Mass Index）指数是一个简单实用的小工具。今天就来和大家分享一下BMI的计算方法，以及如何根据结果判断自己的健康状况。
BMI计算公式：
BMI = 体重(kg) / 身高(m)²
这个公式告诉我们，要得到BMI指数，需要将体重（以公斤为单位）除以身高（以米为单位）的平方。比如，一个身高1.75米、体重68公斤的人，他的BMI指数就是68 / (1.75 × 1.75) = 22.2。
BMI健康标准：
- BMI < 18.5：偏瘦
- 18.5 ≤ BMI < 24：正常
- 24 ≤ BMI < 28：超重
- BMI ≥ 28：肥胖
根据上面的计算，身高1.75米、体重68公斤的人，BMI指数为22.2，落在正常范围内，这说明他的体重是相对健康的。
温馨提示：
BMI是一个参考指标，但它并不能完全反映一个人的健康状况。比如，肌肉发达的人可能BMI较高，但身体状态却很好。因此，在关注BMI的同时，也要结合体脂率、腰围等其他健康指标来进行综合判断。
希望大家都能通过科学的指标，更好地了解自己的健康状况，迈向更健康的生活！
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