黑色的食物或者水果有哪些
黑色的食物或者水果有哪些
2023-02-09
王利勤|副主任医师南昌大学第一附属医院
中医科三级甲等
食物或水果 营养作用 黑芝麻 补充营养，改善体质 黑木耳 滋养身体，改善体质，增强体力 黑桑葚 补肾益气，改善头晕头痛和肌肉酸痛 黑桃 未提及具体作用 黑苹果 未提及具体作用 黑石榴 未提及具体作用内容摘自：黑色的食物或者水果有哪些 - 大众养生网
黑色的食物或者水果有黑芝麻、黑木耳、黑桑葚等，营养成分含量都是比较高的。
1、黑芝麻
里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的 维生素和矿物质元素，能够补充身体所需营养，可以改善体质。
2、黑木耳
可以达到滋养身体的效果，也能达到改善体质和增强体质，有利于缓解 肾虚所引起的 四肢乏力和 精神倦怠。
3、黑桑葚
可以达到 补肾益气的效果，能够帮助改善 头晕头痛和 肌肉酸痛的症状。
除此以外，还包括了黑桃、黑苹果、黑石榴等食物，可以根据个人的情况来选择合适食物来吃。
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