哪些维生素可以提高免疫力
哪些维生素可以提高免疫力
几曾回眸 提问于2022-03-22 21:00:23 维生素
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维生素A、维生素D、维生素E、维生素C等均可以提高人体的免疫力。
维生素A，维生素D关系到人体的呼吸道和免疫系统，多吃一些动物内脏、海产品、蛋黄、牛奶等，可以帮助机体提高对维生素A、维生素D的摄取，增强机体的免疫力。维生素E是体内天然的抗氧化剂和免疫调节剂，多吃一些坚果类的食品，豆类、杏仁等，也可以补充维生素E。维生素C是人体当中免疫系统所必需的营养物质，平时可以多吃一些柑橘、大枣、猕猴桃等来进行补充，增强机体的免疫力。所以在平时的饮食当中，应该注意营养均衡，可以增强对疾病的抵抗能力。
独行莽荒 2022-03-24 19:00:23
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