羊脂籽米的功效与禁忌
羊脂籽米一般具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、提高免疫力、辅助降血压等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
羊脂籽米中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、润肠通便
羊脂籽米中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、保护眼睛
羊脂籽米中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用羊脂籽米可以起到保护眼睛的作用。
4、提高免疫力
羊脂籽米中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，有利于人体免疫力的提高。
5、辅助降血压
羊脂籽米中含有不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，适当食用后可以软化血管，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。
另外，羊脂籽米属于热量较高的食物，过量食用可能会导致热量转化为脂肪，从而导致人体肥胖，所以建议适量食用。
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