6月荔枝大量上市，建议：不要与这5种食物同食，懂忌口更安心
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导读
6月是吃荔枝的季节，此时晶莹剔透的荔枝挂满枝头，甜蜜多汁的果肉让人垂涎欲滴，如今荔枝大量上市，作为应季水果，深受人们的喜爱。
今年的荔枝价格也很实惠，5块钱甚至三四块钱就能够买到一斤新鲜的荔枝，比买苹果之类的水果更加划算。
荔枝不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有补气养血、健脾生津的功效，但是荔枝虽好，却并非人人适宜，更不宜与某些食物同食。
建议大家吃荔枝的时候，不要与这5种食物同食，食物相生相克，了解这些饮食禁忌，懂忌口更安心，吃的更舒服。
一、荔枝与龙虾不建议同食
正值荔枝季，也是小龙虾肥美的时节，不少家庭喜欢在聚餐时同时享用这两样美食，殊不知这可能暗藏风险。
中医理论认为，荔枝性温，而龙虾也属发物，两者同食容易导致体内湿热积聚，之前我买了不少的小龙虾和荔枝一起吃，结果吃完后皮肤瘙痒、胃部不适，这是典型的食物相克引发的过敏反应。
现代营养学研究发现，荔枝中含有较高的组胺成分，与龙虾中的异性蛋白结合后，可能加重过敏体质人群的反应，对于过敏体质者，最好避免在同一天内食用这两种食物。
二、荔枝与香蕉不建议同食
夏天的水果很多，除了荔枝之外，香蕉也是非常美味的水果，尤其是在街上买的水果拼盘中，荔枝和香蕉常常被搭配在一起，但其实这二者水果不建议同食。
广州中医药大学的一项研究表明，荔枝中的某些成分会延缓香蕉中镁元素的吸收，可能引发短暂的腹胀不适。
营养师建议，食用荔枝和香蕉最好间隔1-2小时，可以将它们分别作为上午和下午的加餐，既能满足口腹之欲，又能避免健康风险。
三、荔枝与南瓜不建议同食
在民间的饮食禁忌里，一直有"荔枝不与南瓜同食"的说法，这并非空穴来风，从现代营养学角度看，荔枝富含维生素C，而南瓜含有维生素C分解酶，两者相遇会破坏荔枝的营养价值。
比如明代医学著作《本草纲目》就明确记载："荔枝与南瓜同食，令人胸闷。"特别是对消化功能较弱的老人和儿童，这种组合可能导致消化不良。
四、荔枝与胡萝卜不建议同食
健身人士常将荔枝和胡萝卜视为美容佳品，却两者其实不建议同食，可能会适得其反，因为胡萝卜中的抗坏血酸氧化酶会分解荔枝中的维生素C，降低其抗氧化功效。
如果确实想同时摄入这两种食材，可以先用沸水焯烫胡萝卜，破坏其中的酶活性，再与荔枝搭配，但最好还是分开食用，间隔2小时为宜。
五、荔枝与动物内脏不建议同食
动物肝脏比如猪肝、鸡肝等等，这些内脏富含铜、铁等矿物质，这些成分会与荔枝中的果酸发生反应，不仅影响营养吸收，还可能生成不易消化的物质。
有的地方人们喜欢吃"荔枝配炒肝"，但其实在《中国食物成分表》研究显示，这种组合会使某些有毒物质的吸收率提高3-5倍，容易引发不适。
荔枝虽好，但也要讲究吃的方法，以上这些饮食禁忌看似古老，实则蕴含着深刻的科学道理，古人通过长期观察总结出的经验，与现代营养学研究结果惊人地一致。
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