萝卜和水果要间隔多久
萝卜和水果要间隔多久
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萝卜和水果要间隔多久，临床并没有严格的时间规定，如果患者萝卜吃得比较少，一般无需间隔多长时间就可以吃水果，但是如果患者吃萝卜比较多，一般建议至少半小时后才可以吃水果。
1、萝卜吃得比较少：萝卜是比较常见的食物，水果种类较多，萝卜和水果中均含有较丰富的矿物质、多种维生素、膳食纤维等营养成分，如果患者萝卜吃得不多，且本身胃肠消化吸收能力较强，一般并不影响吃水果，萝卜和水果一起吃并不会发生相互反应，也不会产生对人体有害的物质，因此日常可根据需求适量吃水果；
2、萝卜吃得比较多：但是如果患者萝卜吃得比较多，胃肠道需要一定的时间才能消化吸收萝卜，此时如果接着吃水果，则可能加重胃肠负担，导致消化不良，出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状，因此此时应至少间隔半小时，待萝卜消化吸收后才可以少量吃些水果，对于本身消化吸收能力较弱的人群，可能需要间隔1-2小时，甚至更长的时间才能吃水果。
日常还应注意饮食规律，营养均衡，避免短时间内进食较多种类食物，以免增加胃肠负担，饭后还需适当散步活动，促进消化吸收。如果吃萝卜水果后出现不适症状，还需就诊消化内科治疗。
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