橙子补铁吗
橙子补铁吗
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橙子属于一种常见的水果，其中含有维生素A、铁、维生素C等多种营养物质。而人体适量吃橙子后，一般能够吸收其中含有的部分营养成分，有利于自身健康。所以橙子通常具有一定的辅助补铁的功效，但其中所含铁元素的量通常甚微，100克橙子含铁0.3mg，含铁量并不高，但是橙子富含维生素C，促进体内铁吸收。
若自身患有缺铁性贫血等严重缺铁的疾病，通常不能仅通过吃橙子来改善。否则其不但不能起到相应的治疗作用，还可能因为橙子食用过量，而引起腹痛、腹泻等消化不良症状。因此虽然橙子能辅助补铁，但建议人体适量吃橙子，以免影响自身健康。
若自身患有缺铁相关的疾病，建议及时就诊，可以在专业医生指导下，通过合适的方法治疗。不推荐自行盲目使用食物、药物等治疗疾病，以免延误疾病的治疗，不利于机体健康。如缺铁性贫血的患者，可以遵医嘱使用硫酸亚铁缓释片、右旋糖酐铁口服溶液等药物治疗。
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