猕猴桃金果和绿果的区别
猕猴桃金果和绿果的区别
猕猴桃金果和绿果，到底有啥不一样？每次去买猕猴桃都纠结该选哪个，今天就来给大家揭秘它们的区别，看完你就知道怎么选啦！✨
口感和甜度对比
金果猕猴桃真的是甜度爆表，一口下去，满满的甜蜜感，而且黑籽完全不涩，吃起来超级过瘾！我家小朋友们都抢着吃金果呢~
绿果猕猴桃则偏酸甜，黑籽有点酸涩，不过也有很多人喜欢这种原始的酸甜味。如果你喜欢清新一点的口感，绿果也是个不错的选择哦！
说数据，100g金果含糖量高达100mg，而绿果只有74mg，金果的甜度真的是肉眼可见的高啊！
营养成分差异
金果猕猴桃不仅甜，营养也超丰富！维生素C和钾含量都高高的，增强免疫力、抗氧化全靠它！
绿果猕猴桃也不甘示弱，膳食纤维含量更高，对肠道健康超级有益，便秘的小伙伴们可以多吃绿果哦！
金果还有更多的叶酸和蛋白质，而绿果的纤维量更胜一筹，真的是各有千秋，看你需要哪种营养啦！
⚠️食用禁忌
不管是金果还是绿果，脾虚便溏者、风寒感冒等人群都要注意啦，不宜食用哦！
还有啊，虽然猕猴桃营养好，但也不能贪吃，适量食用才是王道哦！
看完这篇笔记，你是不是已经对猕猴桃金果和绿果的区别了然于胸了呢？下次再去买猕猴桃，就不用再纠结啦！你更喜欢甜度爆表的金果，还是酸甜可口的绿果呢？快来评论区告诉我吧！
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