提高宝宝的运动能力，这一个动作就够了，不试下怎么行！
宝宝四个月了还不会翻身，有什么办法吗？
宝宝的头似乎睡扁了，能不可以纠正呢？
有什么方案让我的宝宝早点学会爬呢？
……
当然「三翻六坐，七滚八爬」真的急不来，但是丁妈很想大吼一声，不如从「Tummy time」开始啊！
什么是「Tummy time」呢? 这是一种洋气的说法，简单说就是让宝宝醒着的时候多趴趴。Tummy 是肚子的意思，在宝宝清醒的时候，爸妈们能够帮宝宝翻过身来让他趴着，肚皮朝地，这就是「Tummy time」。
「Tummy time」真的有用吗？
「Tummy time」的时候，一些新生宝宝会自然地尝试着抬起头，看看四周新奇的环境。到宝宝 3、4 个月的时候，一般就能够一段时间抬头了。
这样一来，宝宝肩颈部的肌肉就得到了有效的锻炼，接着学会翻身、爬行、和用胳膊支撑起上半身都是小 case 啦！
而且有个附带的好处就是，趴着而不是躺着，宝宝睡平的后脑勺就更轻易长圆乎了，头型也会更美丽。
什么时候能够开始
「Tummy time」？
美国儿科协会的专家说，从医院抱回宝宝后就能够开始「Tummy time」啦！
只要宝宝醒着的时候，就能够让他在宝爸宝妈的看护下趴着，丁妈自己会选择在换完尿布，也可以宝宝刚睡醒的时候让宝宝趴着，一般换了一个新姿势，宝宝都会特别好奇以及开心。
最好不要在喂奶后就开始「Tummy time」哦，由于宝宝胃部没有发育好，轻易吐奶。（不说了，过来人你懂的。）
每一次多久合适呢？
刚开始「Tummy time」的时候，每一次 3～5 分钟就能够了，天天能够 2～3 次，等宝宝略微长大点后，宝爸宝妈们能够适当将时间延长。
给大家分享个经验，丁妈家小宝 3 个月的时候，每一次能够做 8～10 分钟啦（骄傲脸）。
宝宝不喜欢「Tummy time」
怎么办？
嗯，这个麻烦丁妈也碰到过，不过，宝爸宝妈可不要轻易放弃哦。
小宝刚开始也不情愿趴着，丁妈刚把她翻过来就哭了。这时候最好马上就停下来，抱抱哄哄，等宝宝心情好点的时候再试试。
刚开始能够先试着让宝宝趴在地板上 3～5 分钟，要是宝宝又哭了，就缩短时间，先试着放 1～2 分钟，然后慢慢地延一段时间。
假如宝宝只是趴着不抬头，爸妈们能够先让宝宝趴在你的肚子上，然后跟宝宝说说话互动一下，慢慢地，宝宝就会试着抬头啦！
另外，宝宝轻易气馁，在「Tummy time」的时候，爸妈们也能够看着宝宝的眼睛，轻轻地哼首歌给他听，帮他加油打气，也能够在四周放上宝宝喜欢的玩具，以及他一起玩。
丁妈再来分享个经验：假如宝宝哭闹的话，爸妈们能够陪宝宝一起躺下来，让宝宝看到你的脸，还能够拿拨浪鼓之类的玩具逗他，让宝宝慢慢地适应并享受「Tummy time」。
「Tummy time」安全吗？
这是个严厉的麻烦～宝爸宝妈们要认真看哦。
当你在以及宝宝「Tummy time」的时候，一定要把宝宝放在一个矮一点、硬一点的地方，比如薄的地毯上。这样，就不用担心宝宝会从高处滚下来受伤，也不会由于下面垫着的被子过于松软，宝宝没办法支撑起上半身而被蒙住口鼻，甚至引起窒息。
另外，假如家里有其他的儿童也可以养了宠物，就要特别小心看着了，伤着了小婴儿可不良。
假如宝宝困了想睡觉，那就帮宝宝翻过身来仰卧着，让宝宝小睡一下，一定不可以让他就这样趴着睡。
这个麻烦丁妈夸大一些次啦，点击查看： 为啥宝宝一定要仰着睡？
好啦！丁妈说了这么多，要是有爱好，不如马上行动起来，以及宝宝一起愉快地「Tummy time」吧！
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