医生你好，我现在在靠节食和运动减肥，纤雅
朱成浩 淮北市人民医院 主治医师 擅长: 擅长双眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修复。肉毒 帮助网友：63385称赞：8
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2022-01-25 20:33:54 我要投诉
你好，看了你的描述，减肥药或多或少都会有副作用。会影响人的身体健康。这年龄正处于身体发育阶段。想健康瘦身的话，建议适当控制饮食多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，养成饭前喝汤的习惯。多做有氧运动，比如慢跑，游泳，快步走等。每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康瘦身。
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