减肥与健康：两本书的奇妙之旅
减肥与健康：两本书的奇妙之旅
最初，我因为减肥而购买了这本书。减肥嘛，大家都知道，三分靠运动，七分靠饮食。读完第一本书后，正好是2020年4月，那时因为疫情在家宅了三个月，体重增加了十多斤。于是，我利用书中的正念饮食方法，两个月后成功减了八斤。第二本书之前翻过，看到很多“幼稚”的配图和满眼的便便卡通图，所以没怎么看。今天终于看完了，感觉还不错，真香定律果然灵验！
这本书主要讲述了人类各种排泄物与身体的关系，从头发到脚底。看完后，我对自己的身体有了更深入的了解。第一本书《学会吃饭》主要讲的是正念饮食，让你的身体告诉你需要吃什么、吃多少，而不是被情绪左右。这对大多数忙碌的上班族来说，是个不小的挑战。生活几乎被工作填满，作息时间随着项目进度不断调整，很难感知到自己的内在需求。但身体总是自己的，健康最重要。现在倒下了，拖累的是身边的亲人。所以在挣钱和健康之间需要找到平衡点。我自己也是设计狗，每天保证7.5小时的睡眠，第二天情绪和效率都会好很多。坚持一段时间后，真的能感觉到身体在告诉你它需要什么。
至于第二本书《大便书2》，是买第一本的套餐时附送的。看完后，我对一些身体机能有了更多的了解，比如空气是怎么进入体内的，眼泪、汗水和清鼻涕的区别，以及便便中的臭味在一些香水中也有用到️♀️。只是浓度更低，大肠被称为人体的“第二大脑”等等。这本书插图也多，可以给小朋友看图说故事。
总之，这两本书不仅有趣，还能让你对自己的身体有更深的了解。推荐给大家！
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