减脂菜谱｜超简单的减脂菜谱，让你轻松变瘦变美
糖醋卷心菜
糖醋卷心菜
【食材】
卷心菜250g、花椒、姜、干红辣椒、白糖、醋、酱油、花生油
【做法】
1、将卷心菜洗净。撕成小片；
2、锅中加入适量水煮开，放入卷心菜片烫一会，捞出沥干；
3、姜片切丝、辣椒切段，顺便将醋、白糖、酱油、盐等调成糖醋汁；
4、起锅烧油，油热放入姜丝、辣椒炒出香味，添加糖醋汁烧开；
5、把最终的调料汁浇在卷心菜片上，搅拌均匀即可开吃
西兰花拌木耳
西兰花拌木耳
【食材】
西兰花、黑木耳、蒜、红辣椒、鲜酱油、少许花椒油、芝麻油
【做法】
1、将西兰花掰成小段，放盐水里浸泡半小时，木耳泡开洗净摘除尾部；
2、将西兰花、木耳分别焯水过凉水备用；
3、将西兰花、木耳放盘中，撒上辣椒段；
4、起锅烧油，并把油烧热至微微冒烟后将热油浇到辣椒粒上；
5、最后加入盐、鲜酱油、少许花椒油、芝麻油，搅拌均匀拌匀后即可食用，营养又美味哟！
清爽黄瓜卷
清爽黄瓜卷
【食材】
黄瓜、小米椒、蒜、花生、白糖、生抽、醋、麻油
【做法】
1、将黄瓜洗净后放在淡盐水里浸泡15分钟，然后用剥皮刀削成薄片；
2、将黄瓜薄片卷起来摆好；
3、蒜切成末、小米椒切小段，加入盐、鸡精、白糖、生抽、醋和麻油，搅拌白糖和盐融化；
4、最后把调成的汁倒入盘中撒上花生，即可食用，营养又美味哟！
是不是很简单呢，这几道菜不仅美味热量还低，非常适合想要减肥的小可爱们吃哦，你想吃了吗？想吃就动起来吧，欢迎下方留言分享你的制作过程哦~~！
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