适合晚上吃的7桌素食餐，好吃实惠不长肉，吃一个月都花不到300元
大家好，我是爱吃的叶小厨，很高兴又到了“一天一度”的美食分享时刻了。在7月底的时候小厨就说过要把7月最好的美食整理打包分享给大家，实际上我也是这么做的，我本以为已经没有啥遗漏的了，今天打开文件夹才发现我竟然遗漏了一些非常好的美食没有分享给大家，趁着现在刚8月，大家还没有忘记7月，我就赶忙整理了一下准备分享给大家。
今天这篇文章给大家分享的就是我遗漏的我家7月最棒的7顿素食餐，为什么一定要把素食餐分享给大家呢？因为我家非常爱吃素食，我觉得素食非常健康，常吃素食对我们身体特别好，所以我想分享给大家看看。一听素食餐肯定很多网友就会说天天吃这么素能瘦成猴，实际上素食也是非常有营养非常好吃的，吃素食不会让你瘦成猴也不会让你疯狂地长肉，只会让你保持良好的身材和健康的身体。
我家现在晚上几乎都是吃素食，也没见谁营养不良，我也建议大家晚上多吃素食，我家这7桌素食餐就非常适合晚上吃，晚上吃完饭又不活动，吃些素食既能管饱还能不长肉保持身材，而且还非常的实惠，我家这7顿素食餐每顿都不超10块钱，一个月下来晚餐总共也花不到300元，多么划算，可以说是一箭三雕。说这么多肯定有人不信素食好吃，也不信这么便宜，接下来我就把这7顿素食餐详细的介绍给大家，包括每道菜的成本价格，大家看看是不是真的好吃又实惠。
【一】：青椒炒秋葵+青椒豆腐皮+酸辣土豆丝，秋葵5元钱，豆腐皮2元钱，土豆自家种的不花钱，一顿饭总共花费7元钱。
【二】：小白菜炖鸡蛋+素炒菜花+素炒人造肉+面饼+绿豆汤，小白菜2元钱，鸡蛋2元钱，菜花2元，人造肉2元钱，面粉1元钱，绿豆1元钱，一顿饭总共花费10元钱。
【三】：辣炒菜花+苔菜炖鸡蛋+花生米咸汤+炕饼，菜花3元钱，苔菜2元钱，鸡蛋2元钱，花生米2元钱，炕饼1元钱，一顿饭总共花费10元钱。
【四】：青椒炒土豆条+青椒炒鸡蛋+素炒白菜片+花生米咸汤，土豆自己种的不花钱，鸡蛋3元钱，白菜2元钱，花生米2元钱，青椒自己家种的不花钱，一顿饭总共花费7元钱。
【五】：青椒炒面筋+金针菇炒白菜+鸡蛋饼+小咸菜+大米粥，面筋3元钱，金针菇2.5元钱，白菜用了半个大约1元钱，鸡蛋饼2元钱，小咸菜自己腌制不花钱，大米1元钱，一顿饭总共花费9.5元钱。
【六】：素炒山药片+清炒小白菜+辣炒芸豆，山药3元钱，小白菜2元钱，芸豆3元钱，大米1元钱，一顿饭总共花费9元钱。
【七】：炒紫豆角+酸辣黄瓜条+干煸豆角+花生米咸汤，紫豆角3元钱，豆角3元钱，黄瓜2元钱，花生米2元钱，一顿饭总共花费10元钱。
相关知识
适合孩子晚上吃的9桌健康餐，好吃好做好便宜，吃一周花不到60元
分享7桌适合女人吃的家常菜，有荤有素，健康好吃，吃完还不长肉
秋天晚餐吃点啥？看我家7天不重样，实惠，营养，好吃还不浪费
适合晚餐吃的减肥食谱（适合晚餐吃的减肥食谱表）
12岁肥胖男孩的一周晚餐，好吃健康还不长肉，放暑假1个月瘦了5斤
这菜特适合晚餐吃，营养丰富热量低，简单一炒就上桌，好吃不长胖
一家三口极简晚餐从不点外卖，营养好吃易做，花钱不多家人吃得香
传疯了！！！长春新开的自助餐，69元放肆吃=无限量海鲜+火锅+南美烤肉+韩式烤肉！更有300余种美食不限量！
5款适合晚上吃的素菜，简单美味，脂肪量低，好吃不油腻
过年餐桌上少不了牛肉，8道牛肉最好吃做法，端上桌都是大菜
网址: 适合晚上吃的7桌素食餐，好吃实惠不长肉，吃一个月都花不到300元 https://m.trfsz.com/newsview1415879.html
