六种蔬菜做出的瘦身汤，包你好吃又减肥！
现在人们的减肥方式不再是传统的节食，而是在不伤害健康的前提下，利用食物本身的功效而达到减肥效果，食物混搭正确是能够更好的互相增强其效果的，今天就教大家用普通食材做的一道瘦身汤。
准备材料：洋葱--2个 芹菜--半根 圆白菜--1/4个 西红柿--2个 胡萝卜--半根 柿子椒（青椒）--1个 水--1.5升~2升
辅料：海带--3克 鲣鱼--5克 鸡架熬的汤--小半勺 盐--少许
洋葱：一种很强的抗氧化剂，能清除体内自由基，增强细胞的活力和代谢能力。
芹菜：含丰富的钾，钙等矿物质，与茎相比，叶子里含有的维生素更多，建议你切成小段食用。
圆白菜：含有能够强化黏膜的维生素U，对胃溃疡和十二指肠溃疡很有效果，加热后去除活性氧的作用会是原来的5倍。
西红柿：具有强抗氧化作用的番茄素可以稀释血液，对心血管具有保护作用。
胡萝卜：女性食用胡萝卜可与减低卵巢癌的发病率，胡萝卜素可以清除致人衰老的自由基
青椒：辣椒素具有刺激唾液和胃液分泌的作用，促进肠道蠕动，防止便秘。
水：使用矿泉水或者是放了一天的自来水。
（做法）1，把所有蔬菜切成拇指大小。2，把辅料和蔬菜放进锅内加水一起煮，不要盖锅盖，开锅后改中火，盖上盖再煮大约20分钟（如水少了，可以适当加水，最好不加）。3，蔬菜变软，即可出锅加盐，吃之前加姜。一道美味可口健康的瘦身汤就做好了。
备注：在煮20分钟期间，把海带取出。
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