长期心情不好会变胖吗
长期心情不好会变胖吗
2024年10月11日
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
常卫利副主任医师精神心理科
郑州大学第一附属医院
三甲 | 全国A++++
百度健康内容审核团队优选
长期心情不好可能会变胖，要转移注意力，保持规律的睡眠和作息，以免危害身体健康。
长期心情不好，例如不爱说话、精神紧张、压抑、焦虑、恐慌等不良情绪存在而情绪又找不到发泄的出口，久而久之容易导致内分泌失调，同样会使体内激素水平发生紊乱，此时的脂质代谢相继也会问题，同时也会造成肝气郁结，肝脾运化功能减退，脾胃适合体内代谢，会明显的下降，身体进入的热量无法及时的被消耗，会逐渐的转化为脂肪，从而引起肥胖。
平时要清淡饮食，多运动，保持良好的睡眠，对维持正常的体重和减肥都是有帮助的。
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