夏日炎炎,谁能拒绝一碗酸辣爽口的凉粉呢,但众所周知,凉粉热量高,不适合减肥的人吃。但我们用魔芋为主食材做成的魔芋凉粉,不但味美好吃,而且越吃越瘦!
魔芋,黄瓜,绿豆芽,都是热量很低的食材,敞开了随便吃,即使吃撑,热量也只有100多大卡~~
食材:魔芋250克、黄瓜150克、绿豆芽100克。
以这个食材份量做出的成品热量仅62大卡,宝子们可以不用考虑食材的份量,想吃多少就吃多少吧。
做法:
1、把魔芋切条和绿豆芽分别焯熟,捞出控干水分
2、2勺生抽、1勺蚝油、2勺米醋、3勺凉白开中加入蒜末、小米椒、盐、鸡精,做成料汁
3、黄瓜切成丝,所有食材码放在一起;
4、把料汁浇在食材上,搅拌均匀即可。
魔芋Q弹爽滑,黄瓜和绿豆芽脆嫩,酸酸辣辣的非常好吃,夏天吃很舒服~