怎么产后修复
怎么产后修复
2020-10-21 收听量：36080
产后修复较好的时间一般为产后三个月左右。产妇可以在产后六周去医院复查，了解自身恢复的情况，同时可先进行盆底肌的功能锻炼，以免出现阴道壁膨出、子宫脱垂等现象。进行产后修复时，一定要在医生指导下进行，不能够盲目进行锻炼，以免对身体造成损伤，影响身体恢复。在锻炼时也不能太着急，要循序渐进。
产后除了要多加锻炼以外，还要多休息，保持良好的生活习惯，避免剧烈运动以及过度劳累，饮食方面也应该非常注意，不要吃辛辣刺激的食物，要多吃些高蛋白、高维生素的食物。
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