肚子上的脂肪怎么减？

建议少吃油腻的食物，适量的运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪。

根据你的描述，首先要改变饮食习惯，吃完不要立刻躺下或坐下，靠墙站半个小时，再来就是走姿和坐姿要正确。

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