砭石腹部减肥法
中医认为肥胖的原因不外虚实两种，其中以痰湿与气虚较为多见，这是符合“肥人多痰湿”、“肥人多气虚”的理论的。无论虚实均可从调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）脾胃入手，因为肥胖症多因脾胃功能失调，水谷精微不得输出，痰湿脂浊内聚所致。因此砭石，使用（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）砭石刮拭腹部，能够从内调理，增加身体器官的机能，从而实现健康减肥的目的。
砭石腹部刮痧的方法（相关链接：《刮痧的方法》）
1、两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部。手握刮痧板，沿肋骨的下缘从腹部一侧开始向另一侧刮拭，一直刮到小腹。
2、先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，较后刮小腹，按由上往下，由左往右，再由右往左顺序刮，力度要适中，不要刮伤皮肤，来回刮20圈，身体就会微微发热。
3、选择早晨起床后或者晚上睡觉前刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》），每天1-2次。睡前刮痧有利于次晨排便。此外，还可以站着边看电视边刮痧，时间控制在15分钟左右。
4、刮痧会使汗孔开泄，邪气外排，消耗体内的津液。刮痧后喝杯热水可以补充水分，促进新陈代谢，同时加速代谢产物排出。
刮痧时应避免对着风口或者比较凉的地方，否则容易受寒，而且影响刮痧的效果。一般认为砭石腹部刮痧治疗（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）单纯性肥胖较继发性易治，单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）要好。另外，砭石腹部刮痧的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。
[进入“砭术基础”栏目，了解砭术操作原理及使用手法]
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