怎么降血糖？
怎么降血糖？
罗莉主任医师
内分泌科 安徽医科大学第一附属医院
降血糖需要控制饮食、合理运动、药物治疗。具体如下：
1. 控制饮食：设计科学的每日饮食计划，提供身体所需的能量和营养，根据身高、标准体重、每日活动量等因素计算出每日所需热量。碳水化合物应占总热量的55％～65％，蛋白质占15％～20％，脂肪应≤30％。制定每日的食谱，并按时进餐，少量多餐，适当限制进食糖类和根茎类蔬菜（如土豆、白薯和山药），并选用植物油。增加粗纤维食物的摄入，并多食用精蛋白如瘦肉、蛋、奶和鱼类。
2. 合理运动：运动可以改善心肺功能，增加胰岛素敏感性，减少脂肪堆积，预防并发症的发生和发展。适度运动，循序渐进，因人而异，持之以恒。
3. 药物治疗：胰岛素类包括短效、中效、长效、超短效和预混胰岛素。非胰岛素类药物包括胰岛素促泌剂、双胍类降糖药、α-糖苷酶抑制剂和胰岛素增敏剂等。新型降糖药物包括DPP-4抑制剂、GLP-1受体激动剂和SGLT-2抑制剂等。药物治疗需要在医生指导下使用，积极治疗有助于预防并发症的发生。
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